Nov
3
Els hàbits saludables canvien quan ens enamorem?


L’amor pot arribar a ser una emoció pertorbadora. Al principi es manifesta amb desig i eufòria, busquem constantment la companyia de l’altre i som incapaços de veure els seus defectes. Però la rauxa amorosa, a part de deixar-nos en un feliç somni, també influeix en els nostres hàbits. Les investigacions revelen fins a quin punt l’amor és responsable de canvis en la dieta, l’exercici físic, la son o l’hàbit de fumar.

Enamorar-se té alguna relació amb l’obesitat i el sobrepès? Doncs sembla que sí. La Societat Espanyola per a l’Estudi de l’Obesitat (SEEDO) va dur a terme una enquesta poblacional (Enquesta Eros), amb l’objectiu de conèixer la influència de les relacions de parella i la seva correspondència amb els hàbits i el pes corporal. En aquesta enquesta van participar un total de 2.314 persones, majoritàriament dones, d’entre 31 i 40 anys. Les conclusions van ser reveladores.

Ens cuidem més quan busquem parella i menys quan “trenquem”.

Segons els resultats de l’enquesta, ens cuidem més en iniciar el procés de buscar parella, així com al principi de la relació. Això va a menys segons la relació va consolidant-se. Si la relació arriba a trencar-se, el tema empitjora. Pel que fa a l’alimentació, en buscar parella, gairebé la meitat dels enquestats va afirmar tenir la ferma voluntat de seguir una dieta saludable, vers del 41% que va reconèixer no tenir cura els seus hàbits dietètics. En tallar amb la parella, el 50% va afirmar que menjava de forma més compulsiva, amb una clara preferència pels aliments dolços vers els salats. Una altra dada curiosa: es guanya una mitjana de quatre quilos i mig des del principi de l’enamorament fins que la relació es consolida.

Fumem més quan ens quedem sense parella. Segons afirmen el 90% de les enquestades, els seus hàbits tabàquics es mantenen mentre la relació és estable. No obstant això, en finalitzar-la, el 20% reconeix fumar més del que és habitual.

L’exercici físic és un altre hàbit que es veu afectat segons el moment de la relació. Una tercera part de la mostra va afirmar practicar més esport en el moment de buscar parella, hàbit que sol disminuir al consolidar-se la relació.

Finalment, les hores de son també pateixen un canvi segons el moment de la relació amorosa. Gairebé un 20% dels que busquen parella reconeixen dormir menys del que és habitual. Quan la relació arriba al seu final, l’insomni augmenta. Més de la meitat dels enquestats en aquesta situació va afirmar dormir només 5 hores diàries.

En aquest sentit, i amb tota la informació a la mà, cal ser conscients que les emocions, en aquest cas amoroses, tenen molta influència en l’adquisició i el manteniment d’uns hàbits saludables. Totes aquestes dades poden servir-nos per estar atents i cuidar-nos de manera adequada, estiguem o no enamorats.

Fonts i més informació:

Societat Espanyola per a l’Estudi de l’Obesitat (SEEDO)

Imatge: Pinterest

Organitzadors
Fundació SHE Ajuntament de Cardona
Vols seguir informat?
© 2014 Fundació SHE Tots els drets reservats.
Arriba